Multivitamínicos para adultos ativos
Nós na LM Suplementos & Estetica temos uma vasta gama de multivitamínicos para adultos ativos, cada um com uma diferente especificidade a nível de público-alvo e iremos ajudá-lo a escolher o mais indicado para si.
Nos dias que correm sabemos que os alimentos já não são tão nutritivos como o eram há alguns anos atrás e que novos fatores psicossociais tal como o stress e o estilo de vida apressado que levamos podem levar a severas carências nutricionais.
Se adicionarmos a este contexto já por si “negativo” a prática frequente de desporto, aumentamos a necessidade de uma ingestão exógena extra de vitaminas e minerais para além dos obtidos através da alimentação. Considerando estes factores.
PORQUE SÃO NECESSÁRIOS?
Existe o preconceito estabelecido que desde que tenhamos uma alimentação completa e equilibrada, será a mesma somente o necessário para obtermos as quantidades adequadas das vitaminas e minerais essenciais ao funcionamento adequado do nosso sistema, mas os investigadores contrariam essa teoria popular em diversos pontos.
A ciência diz-nos que por muito que nos alimentemos da forma mais correta, é extremamente improvável que através da dieta possamos obter as quantidades necessárias ideais, o que apenas pode ser obtido através da conjunção de uma dieta saudável e completa com a suplementação adequada para cada caso, o que sim poderá então aumentar a performance e a resistência a infeções.
A verdade desta necessidade de complementação alimentação/suplementação é que a maioria de nós está depletada de nutrientes, essencialmente por quatro razões (segundo o Dr. Mark Hyman, autor de “The Blood Sugar Solution”):
- Evoluímos como espécie a alimentarmo-nos de alimentos selvagens que continham níveis bastante superiores de vitaminas, minerais e óleos essenciais, o que não acontece com os alimentos que plantamos;
- Devido aos solos gastos, cultivo industrial e técnicas de hibridização de sementes e frutos/vegetais, os animais e plantas dos quais nos alimentamos contêm menos nutrientes;
- As comidas processadas produzidas em fábricas são desprovidas de nutrientes;
- O peso total no organismo derivado de toxinas ambientais, falta de exposição solar e stress crónico leva a uma maior necessidade de nutrientes.
As razões apresentadas comprovam inequivocamente que a alimentação hoje em dia não é por si mesma suficiente para atingirmos os níveis de nutrientes necessários que um adulto ativo necessita para viver da forma mais saudável possível.
COMO ESCOLHER O INDICADO?
Dado que identificámos anteriormente os motivos pelos quais a grande maioria da população necessita de um multivitamínico para atingir a quantidade de nutrientes ideal, compete-nos agora delinear uma estratégia eficaz de, de entre uma multiplicidade de produtos similares disponíveis, escolher qual o mais indicado para o nosso caso individual.
Na escolha de um multivitamínico há diversos fatores a ter em conta, iniciando o processo de escolha na análise do rótulo, através da qual procuraremos saber a que população se adequa (género/faixa etária), os ingredientes (se o produto contém os nutrientes que pretendemos), as percentagens de cada nutriente na composição do produto (se contém as doses adequadas de cada um) e a forma de entrega do composto (que pode ser em cápsula, tablete, packs, entre outros).
De repente uma tarefa relativamente fácil ao início, aumenta imediatamente em dificuldade com o desenrolar dos pormenores e com uma oferta tão numerosa e díspar de produtos que à primeira vista são iguais, torna-se de facto complicado escolher o produto certo para cada indivíduo.
AS ESCOLHAS À SUA DISPOSIÇÃO.
O multivitamínico ideal para mulheres que têm uma vida ativa, em que precisam de desempenhar diversas funções como trabalhar, ser dona de casa, amiga, desportista, mulher e mãe. Num mundo cada vez mais corrido e com cada vez mais especial atenção ao aspeto físico e à saúde, um multivitamínico adequado torna-se cada vez mais necessário.
O Active Women é benéfico para as mulheres em termos de Pele, Cabelo, Unhas, Energia, Ossos, Sistema Imunológico e Efeito Antioxidante.
Os ingredientes mais importantes são (obtidos numa dose única de 2 cápsulas):
- 13 vitaminas e 12 minerais
- 15 ingredientes antioxidantes ativos
- Extratos de plantas naturais
- 200 mg Vitamina C, 30 mg Q10, 400 mg Cálcio e 400 mg de ácido fólico por dose
- Ácido hialurónico e colagénio
Este produto apresenta-se em embalagens de 60 comprimidos e contém 30 doses.
Este multivitamínico foi desenhado especialmente tendo em atenção a saúde das mulheres, de forma a providenciar um apoio suplementar completo à nutrição feminina, com ênfase nos antioxidantes (14), vitaminas (12) e minerais (11), que podem ser obtidos através da toma de 2 comprimidos por dia antes de uma refeição.
Este produto apresenta-se em embalagens de 60 tabletes e contém 30 doses.
Este multivitamínico foi desenhado especialmente tendo em atenção a saúde dos homens, de forma a providenciar um apoio suplementar completo à nutrição masculina, com ênfase nos antioxidantes (13), vitaminas (12), minerais (10) e aminoácidos chave (5), que podem ser obtidos através da toma de 2 comprimidos por dia antes de uma refeição.
Este produto apresenta-se em embalagens de 60 tabletes e contém 30 doses.
O One a Day não é um simples multivitamínico, pode ser considerado o “todo-o-terreno” dos multivitamínicos pela sua versatilidade de uso, pois pode ser utilizado por todos os que pretendam um suporte prático e eficaz de vitaminas e minerais, sejam homens ou mulheres, novos ou velhos, desportistas ou sedentários, qualquer pessoa pode beneficiar das 12 vitaminas e 11 minerais contidos numa simples tablete consumida antes de uma refeição, e assim atingir o valor diário recomendado de diversos micronutrientes essenciais a uma alimentação saudável.
Este produto apresenta-se em embalagens de 100 tabletes e contém 100 doses.
O nosso multivitamínico “topo de gama”, simplesmente o complexo de vitaminas e minerais mais completo do mercado, ideal para atletas de competição que treinam duro, ideal para homens e mulheres com muita atividade física e mental, e ideal para todos os que querem ter um consumo de micronutrientes o mais completo possível.
Em apenas 1 embalagem (1 dose diária) tomada em conjunto com uma refeição contém:
- 2 comprimidos de multivitaminas & multiminerais
- 2 cápsulas de cálcio-magnésio
- 1 cápsula de gelatina Coenzima Q10
- 1 cápsula de gelatina de grainha de uva
- 1 cápsula de gelatina de óleo de peixe
- 1 cápsula de gelatina de lecitina de soja
- 1 comprimido de Vitamina C
Este produto apresenta-se em embalagens de 30 saquetas contendo 7 diferentes comprimidos, tabletes, cápsulas e cápsulas de gelatina, e contém 30 doses.
É de referir insistentemente que os multivitamínicos apresentados são suplementos nutricionais e como tal destinados a suplementar uma dieta rica e variada, não para substituir alimentos. As doses de toma devem ser respeitadas e nunca ultrapassadas, pois se bem que o consumo excessivo de qualquer um destes suplementos não é nocivo por si mesmo, pode no entanto causar um esforço extra do organismo na metabolização dos mesmos e em alguns casos sensação de mal-estar.
Esperamos que o tenhamos ajudado a entender a necessidade do consumo de um suplemento multivitamínico, e também a escolher dentro dos que lhe apresentámos, o mais adequado para o seu caso, tendo em conta os diversos factores apresentados (idade, sexo, desporto praticado, nível de actividade diário, entre outros).
